La bilancia impedenziometrica migliore: quale scegliere?
La comune bilancia pesapersone monitora il nostro peso corporeo ma non restituisce nessun dato sulla nostra reale composizione corporea; per questo motivo si tende a preferire uno strumento professionale come la bilancia impedenziometrica. Vediamo insieme come funziona e che vantaggi offre per la nostra salute.
È opinione comune che il peso corporeo sia l’unico parametro per determinare la forma fisica di una persona. In realtà, è una valutazione complessa che deve tener conto di vari fattori; per questo, non si deve parlare di “peso ideale” senza tener conto della composizione corporea personale. Dobbiamo immaginare il nostro corpo come una serie di compartimenti che devono essere in equilibrio tra loro. La somma di questi compartimenti, restituisce il peso totale della persona, che è costituito dalla massa grassa, massa magra e la percentuale di acqua. Ad un aumento o ad una diminuzione di peso corrisponde sempre una variazione della propria composizione corporea. A parità di peso corporeo e di altezza è possibile che due persone abbiano una struttura corporea completamente diversa per un differente sviluppo della massa grassa o della massa magra.
La bilancia impedenziometrica: come funziona
La bilancia impedenziometrica è uno strumento avanzato in grado di rilevare il peso corporeo e di stimare la composizione corporea. Il funzionamento della bilancia impedenziometrica, si basa sul “principio dell’impedenza” ovvero, la resistenza che esercitano i tessuti al passaggio della corrente elettrica. È in grado di valutare la composizione corporea di un persona grazie al passaggio di una carica elettrica a bassa intensità, impercettibile ed innocua per l’organismo. Si basa sull’evidenza che l’acqua è un buon conduttore di corrente, mentre il grasso è un isolante quasi perfetto.
Ogni tessuto, infatti, ha una diversa resistenza al passaggio della corrente elettrica che lo attraversa e per questo, la bilancia impedenziometrica è in grado di calcolare oltre al peso corporeo valori come:
- La percentuale di grasso corporeo o massa grassa: è fondamentale per alcune funzioni del metabolismo cellulare, protegge gli organi e le ossa e fornisce energia.
- La percentuale di acqua: permette di determinare il livello di idratazione.
- La massa muscolare o massa magra: la bilancia impedenziometrica è in grado di misurare la massa muscolare come una macro area, composta da tutte le parti non lipidiche del corpo come: muscoli, denti, ossa, organi, grasso fisiologico e tessuto connettivo. Il valore consigliato per l’uomo è del 45% mentre per la donna è del 36%.
- Il metabolismo basale: indica il minimo di calorie di cui il corpo ha bisogno per stare in salute in uno stato di riposo.
- Indice di massa corporea: anche detto BMI (Body Mass Index) indica il rapporto tra il peso e l’altezza. Questo parametro valuta se il peso della persona è adeguato per la sua altezza; si distinguono quattro categorie: sottopeso, peso normale, sovrappeso, obeso. Un BMI compreso tra 25 e 30 indica sovrappeso mentre superiore a 30 è da considerare come obesità.
La bilancia impedenziometrica: come si usa
La bilancia impedenziometrica è uno strumento professionale e molto accurato e ogni dato rilevato viene calibrato per sesso, età ed altezza. Si presenta come una normale bilancia pesapersone analogica ma con l'aggiunta di elettrodi sulla pedana che consentono di misurare oltre al peso, anche la composizione corporea.
Per una misurazione attendibile però, è importante che si rispettino determinate accortezze: essere a digiuno; pesarsi sempre alla stessa ora (possibilmente nudi, senza piercing né gioielli); non avere i piedi bagnati o indossare calzini; non aver svolto esercizio fisico prima della misurazione; essere distanti circa 30 cm da cellulari o dispositivi elettromagnetici per evitare malfunzionamenti o risultati imprecisi.
Le bilance impedenziometriche sono strumenti affidabili e professionali ma possono verificarsi delle condizioni per cui la bilancia impedenziometrica può fornire dei risultati poco attendibili come nel caso di: disidratazione, alterazione della temperatura corporea, presenza di edemi, osteoporosi, gravidanza e dialisi. In queste condizioni, le resistenze subiscono delle modifiche che potrebbero indurre la bilancia a sottostimare o sovrastimare alcuni parametri.
L’unica raccomandazione nell’impiego di questo tipo di dispositivo è di evitare il suo utilizzo per tutti coloro che necessitano di dispositivi elettromedicali per il supporto vitale come ad esempio il pace-maker.
La bilancia impedenziometrica: quale scegliere
Per l’acquisto di una bilancia impedenziometrica è indispensabile valutare sia le funzionalità messe a disposizione, che l'affidabilità nella rilevazione dei dati. Visivamente, le bilance impedenziometriche sembrano delle semplici bilance digitali ma il loro design in molti casi ne determina anche la loro affidabilità, infatti:
- La superficie d’appoggio: più la pedana è ampia, maggiore è la sua stabilità. In molti casi, una pedana d’appoggio ampia consente la presenza di più elettrodi e quindi una rilevazione di dati più precisa.
- La superficie antiscivolo e piedini antiscivolo: una bilancia che si muove durante la rilevazione è meno precisa e sicura per chi la utilizza. La portata massima delle bilance impedenziometriche è tra i 130/150 kg.
- Display: se ampio risulta facile da leggere anche in condizioni di scarsa illuminazione.
La bilancia impedenziometrica Omron Viva, risponde appieno a questi requisiti, fornisce un'analisi completa, accurata ed affidabile tanto da essere classificata come dispositivo medico e quindi anche detraibile fiscalmente. Ha un design elegante ed accattivante. Presenta un ampio display LCD che permette una veloce visualizzazione dei valori.
L'utilizzo è molto intuitivo, pensato per facilitare il monitoraggio di tutta la famiglia essendo memorizzabili fino a 4 profili ( +1 guest) e dispone del riconoscimento automatico della persona che si sta pesando tramite la tecnologia “Step On”. La bilancia Omron Viva ha una pedana ampia realizzata in vetro temperato e plastica, in grado di supportare fino a 150 kg.
Oltre al peso corporeo e alle rilevazioni tipiche di una bilancia impedenziometrica, la Omron Viva è in grado di misurare la percentuale di grasso viscerale che solo pochi modelli in commercio sono in grado di effettuare. Questo tipo di rilevazione favorisce la prevenzione di patologie come il diabete e l'obesità metabolica; in aggiunta ad un attento monitoraggio pressorio contribuisce ad una corretta prevenzione cardiovascolare. Permette quindi, di monitorare con precisione la percentuale di: grasso viscerale, grasso corporeo, massa muscolare, indice di massa corporea, metabolismo a riposo e peso. Sul libretto delle istruzioni sono presenti tutte le tabelle che consentono di interpretare i valori rilevati in relazione al genere, all'età e all’altezza. Inoltre, è possibile sincronizzare tramite Bluetooth la bilancia OMRON Viva con il proprio smartphone tramite l’App gratuita “Omron Connect" per IPhone e Android così da poter tenere sotto controllo i propri progressi tramite l’app.
